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魔法のスクワットバンドトレーニング

1日30秒の超時短ダイエット!
監修: 古家政吉  
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雑誌 
出版社:日本文芸社
発売日: 2018年4月
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  • 価格(税込):1,080円

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この商品の説明

つけるだけでスクワット効果が絶大!このバンドならお尻、太もも、お腹まで、最短効率で理想の体に!

著者/アーティスト

監修: 古家政吉

目次

INTRODUCTION 燃えない脂肪はない!!スクワットバンドトレーニングで時短&効率的にダイエット!(「魔法のスクワットバンド」ならスクワットやせ効率が倍増!);1 スクワットで時短やせの秘密(スクワットでダイエットすると食べても太りにくい体になる;スクワットでダイエットすると心も体も健康になる ほか);2 スクワットバンドでやせるメソッド(スクワットバンドを使って賢く時短やせしよう!;基本―バンドハーキースクワット ほか);3 4週間でやせる!プログラム公開(スクワットダイエット4週間プログラムに挑戦;たった30秒でOK 脂肪が燃えやすいのは朝 ほか);4 しっかり食べて寝て健康的にやせる(無理な食事制限はサヨナラ!食べたいものを食べてやせる;よい食事はバランスの取れた5大栄養素&水分補給 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:雑誌
  • ページ数:63p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:日本文芸社
  • ISBN-10:4537215836
  • ISBN-13:9784537215830

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