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認知症予防運動プログラム コグニサイズ入門 ハイブリッドDVD付

監修: 島田裕之   指導: 土井剛彦  
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書籍 
出版社:ひかりのくに
発売日: 2015年4月
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  • 価格(税込):2,700円

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この商品の説明

コグニション(認知力向上の意味)+エクササイズ(運動すること全般的に)、コグニサイズとは、頭を使いながらの運動!!いろいろなバリエーションと、ストレッチ・準備運動と組み合わせてのプログラム例も!これからのデイ・サービス等、介護現場でのアクティビティに最適!!科学的に認知症予防効果を検証(国立長寿医療研究センター)!!

著者/アーティスト

監修: 島田裕之指導: 土井剛彦

目次

1 島田裕之先生特別講義(認知症はどれくらいの割合で発症する?;認知症になりやすいのはどんな人? ほか);2 コグニサイズを実施するに際して(トレーニングのスケジュールと注意点など;トレーニングの目標設定及び心拍数計測とその目安など ほか);3 コグニサイズ(導入編/グループ用 運動:イスに座りながら足踏みと手の振り;番外編/グループ用 運動:イスに座りながら手拍子 ほか);4 ストレッチ・筋トレ・バランス(ストレッチ;初級 ほか);5 有酸素運動(有酸素運動とは;有酸素運動(ステップ;ウォーキング))

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:63p
  • 大きさ:26×21cm
  • 出版社:ひかりのくに
  • ISBN-10:4564431447
  • ISBN-13:9784564431449

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