- 価格（税込）：1,430円
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この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 井尾裕子
目次
１ 女性のきれいはホルモンで決まる？―体のリズムに耳を傾ければ、やせるタイミングが見えてくる（「激やせ」ダイエットは女を下げる？；ダイエットによる生理不順を甘くみてはいけない ほか）；２ 生理が終わったら、ダイエットを始めよう―がんばるのは２週間だけ。生理周期を生かしたダイエットプログラム（体重よりも体脂肪を重視すればもっときれいにやせられる；誰だって心がけ次第で体脂肪をためにくい体になれる？ ほか）；３ いまこそ、体脂肪燃焼エクササイズ―やせる２週間、なりたい体になるための目的別運動法（体脂肪を確実に燃やしたいなら「有酸素運動」が近道；「食べても太らない体」は運動で作ることができる ほか）；４ 食生活チェンジで、ダイエット美人になる―脱「減食」主義。美人は食べてきれいにやせる（食事の量を減らすとかえって太りやすい体になる？；ダイエットにカロリー計算はいらない？ ほか）；５ 最後の大敵、ストレスに勝つには―イライラに負けないためのリラクセーション法（ダイエット成功のカギはストレスコントロールにあり；生理前１週間一気にリバウンドしないために ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５８ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ＰＨＰ研究所
- ISBN-10:456963043X
- ISBN-13:9784569630434
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