その痛み・不調は、「座り方」を変えれば消える！
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PHP文庫
- 著者： 木津直昭
- 書籍
- 出版社：ＰＨＰ研究所
- 発売日： 2013年4月
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- 価格（税込）：628円
- Vポイント：2pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 木津直昭
目次
第1章 その痛み・不調の原因は、「座り方」にあった!(病院へ行っても「肩こり」「腰痛」が治らない本当の理由;「ストレスや運動不足が原因です」といわれても… ほか);第2章 誰でも「正しい座り方」ができる超簡単3ステップ(良い座り方とは、どんな座り方なのか?;「気をつけ=良い姿勢」にあらず ほか);第3章 「悪い座り方」でゆがんだ身体を元に戻す!―自分で簡単にできるリセットエクササイズ(まずは「応急処置」から;不定愁訴の根本にある「癒着」 ほか);第4章 「悪い座り方」を予防するコツ―椅子の選び方、パソコンの位置…(座り姿勢のリスクを減らす「予防」の視点;腰にいいはずの高級椅子で、腰を悪くする人が続出! ほか);第5章 身体の仕組みを知れば、ラクに正しく座れる(「丹田座り」の土台にあるもの;人型ロボットが教えてくれる「人体のすごさ」 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２１７ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:ＰＨＰ研究所
- ISBN-10:4569679285
- ISBN-13:9784569679280
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