- 価格（税込）：1,430円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 最上悠
目次
第１章 気持ちが落ち込んで、何もする気になれないとき（つらい気持ちを膨らませる「ファンタジー」；「過去」「未来」「現在」の視点で思いこみをゆさぶってみる ほか）；第２章 不安になって、何も手につかないとき（対処能力を高めれば、不安は消える；不安の克服も「小さなチャレンジ」から ほか）；第３章 「怒りやすい自分」を何とかしたいとき（過度な怒りは人生を生きにくくする；「こうあるべき！」という信念が強すぎないか ほか）；第４章 「こだわり」が邪魔して、前に進めないとき（信念は生きる力にも、悩みのもとにもなる；自分が感情的になる「ＮＧワード」を見つけておく ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９８ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:ＰＨＰ研究所
- ISBN-10:4569699375
- ISBN-13:9784569699370
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