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| がん、糖尿病、痛風、心筋梗塞、脳卒中、高血圧、勃起障害……年配の男性の多くが悩むこれらの病を予防する、超効果的な足腰の鍛え方。 ※2014年6月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 石原結實
目次
第1章 男の健康の源は筋肉にある(男の体重の45％を占める筋肉の役割;男にとって下半身の筋肉こそ命 ほか);第2章 男の病気を予防する1日3分運動(ウォーキングは、日常生活の中で工夫を;「1日3分」で筋肉を鍛えるには―「動的運動」と「静的運動」を組み合わせる ほか);第3章 効果抜群!精力がアップする食べ物(土の中に育つ“根菜”類;その他の土の中に育つ“根”の強精食物 ほか);第4章 男の自信が甦る心のもち方(男には誰かを「守る」という本能が刻まれている;女が男に求める「優しさ」に注意! ほか);第5章 男の体と心の病気を防ぐ・治す(動脈硬化;高血圧 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２１７ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:ＰＨＰ研究所
- ISBN-10:4569762123
- ISBN-13:9784569762128
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