スッキリ!体と脳の疲れが消える本
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PHP文庫
- 著者: 梶本修身
- 書籍
- 出版社:PHP研究所
- 発売日: 2016年11月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 梶本修身
目次
1章 最新医学が解明!疲れにまつわる17の真実(栄養ドリンクで疲れはとれない;うなぎを食べてもスタミナはつかない ほか);2章 あなたは、なぜ疲れるのか(疲労大国、ニッポン;そもそも「疲労」ってなに? ほか);3章 疲労を回復させる睡眠のコツ(睡眠中に細胞がどんどん修復;睡眠不足が疲れを助長 ほか);4章 疲労に打ち勝つ生活テクニック(温泉に入っても疲れはとれない;半身浴は質の高い睡眠へ導く ほか);5章 疲労を軽減してくれる食事とは(「疲れを回復・軽減させる」とはどういうことか;食事を変えると何が変わる? ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:184p
- 大きさ:15cm(A6)
- 出版社:PHP研究所
- ISBN-10:4569766471
- ISBN-13:9784569766478
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