精神科医が教えるイライラが消える「老後の快適生活術」
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PHP文庫
- 著者： 保坂隆
- 書籍
- 出版社：ＰＨＰ研究所
- 発売日： 2016年9月
- Information
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- 価格（税込）：638円
- Vポイント：2pt
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- 在庫なし
| 「退屈だけど面倒?」――身体は元気でも気持ちが老いると、心の中に相反するモヤモヤが充満してきます。仕事や子育てから解放され、さまざまなしがらみもなくなり、本当の意味で自分らしく生きられる時代が再びやって来るのに、イライラする時間ばかり増えるのでは悲劇です。 しかし、現役世代より高齢者のほうが、健康、お金、家族、孤独、生きがいなどで“強いストレス”に晒されているのも事実。そこで本書は、老後に特有のストレスを上手にかわす“快適生活術”を精神科医が解説します。 「最初の一歩は『自分の思い』を紙に書き出すことから」「『老いに逆らう人』ほど、喪失感が大きくなる」「『~してあげたのに』の気持ちが、トラブルのもとになる」「『毎日遊んで暮らそう』では長く続かない」など、具体的なアドバイスが満載。 同じ年をとるにせよ、「楽しい老い方」と「つらい老い方」は自分で選べます。 『老後のイライラを捨てる技術』を改題。 著者について 精神科医、聖路加国際病院リエゾンセンター長 ※2016年8月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 保坂隆
目次
第1章 老後に特有のストレスとは?―心と身体の「相反する」モヤモヤ;第2章 人間関係のイライラを解消するには?―「言葉」にしなければ何も伝わらない;第3章 心の不安とどう向き合うか?―自分から「余計な心配」を抱え込まない;第4章 身体の心配をどう軽くするか?―「健康第一」が逆に追い詰めることも;第5章 お金の悩みは深刻だけど…―「今ここにある」幸せや楽しみも大事;第6章 老いを忘れさせる生きがいづくり―「明日への方向」を見つめ直そう
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２６９ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:ＰＨＰ研究所
- ISBN-10:4569766501
- ISBN-13:9784569766508
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