本、DVD、CD、ゲームの通販 【TSUTAYA オンラインショッピング】

Tポイントの確認
マイページ(注文履歴)
お気に入りリスト
買い物かごを見る
  • HOME
  • 本/コミック
  • 雑誌
  • DVD/ブルーレイ
  • CD/音楽DVD
  • ゲーム
  • 文具・雑貨/グッズ
  • アニメ

好きな著者の商品情報をメールでお届け!アーティストメール!

こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術

PHP文庫
監修: 保坂隆  
Mailこの作品のアーティストの関連作をお届け!アーティストメール登録
書籍 
出版社:PHP研究所
発売日: 2017年3月
mixiチェック
  • 価格(税込):726円
  • Tポイント:3pt
  • 在庫なし お気に入りリストへ
  • 在庫なし
何となく気が散る、少しの音が気になる……。そんなプチ・ストレスも放っておくと大変なことに!人気精神科医が早めのケア方法を解説。 

この商品の説明

少しの音が気になる、やけにカバンが重たい、ため息が増えた…。そんな日常生活の“小さな変化”でも、放っておくと大変なことに!本書は、仕事が忙しい、対人関係に気を遣うなど「プチ・ストレス」を感じがちな人に、人気の精神科医が早めのケア方法を解説。ストレスの予防から5分でできるお手軽な解消術まで、癒しのヒントが満載です。

著者/アーティスト

監修: 保坂隆

目次

第1章 ストレス人間にさよならする(いくつ当てはまる?「プチ・ストレス」の兆候;自信過剰な人ほど「過大なストレス」を招く ほか);第2章 5分でできるストレス解消術(ストレスは「生きる」のに欠かせないエネルギー;「半健康」ではストレスを跳ね返せない ほか);第3章 食事、睡眠でストレスをコントロールする(しっかり食事を―「細胞の質」がどんどん低下する;食事抜きは「やる気の中枢」の働きまで弱める ほか);第4章 ストレスに強い自分につくりかえる(「呼吸法をマスター」してストレス耐性を強化;就寝前に―「へその下」に意識を集中する深呼吸法 ほか);第5章 心の窓を開いて、ストレスを跳ね飛ばす(「心のもち方」を変えれば、明るい性格になれる;ツキを呼び込む言葉がある―1日の始まりと終わりに ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:284p
  • 大きさ:15cm(A6)
  • 出版社:PHP研究所
  • ISBN-10:4569766897
  • ISBN-13:9784569766898

お届けの際のご注意
▼発送時期について

BOOK予約商品のお届けにつきましては直送・店舗受取りにかかわらず、弊社倉庫に届き次第、発送手配を行います。

また、原則として、発売日に弊社の倉庫に到着するため一般の書店よりも数日お届けが遅れる場合がございます。

なお、書籍と書籍以外の商品(DVD、CD、ゲーム、GOODSなど)を併せてご購入の場合、商品のお届けに時間がかかる場合があります。あらかじめご了承ください。


▼本・コミックの価格表示について

本サイト上で表示されている商品の価格(以下「表示価格」といいます)は、本サイト上で当該商品の表示を開始した時点の価格となります。

この価格は、売買契約成立時までに変動する可能性があります。

利用者が実際に商品を購入するために支払う金額は、ご利用されるサービスに応じて異なりますので、

詳しくはオンラインショッピングサービス利用規約をご確認ください。

なお、価格変動による補填、値引き等は一切行っておりません。

 

■オンラインショッピングサービス利用規約

(1) 宅配サービス:第2章【宅配サービス】第6条において定めます。

(2) TOLピックアップサービス:第3章【TOLピックアップサービス】第12条において定めます。

 

サイト表記の書籍カバーについて

書籍のカバーは、期間限定で変更する場合がございます。

そのためサイト上で表記されたものとお届けした作品のカバーが異なる場合がございます。

カバー違いによる交換は行っておりません。