枕ひとつで、ねこ背は治る！
- タオル枕を使って、寝るだけ
- 著者： 福辻鋭記
- 書籍
- 出版社：ＰＨＰ研究所
- 発売日： 2012年6月
- Information
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- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 福辻鋭記
目次
1 ねこ背は健康・美容の敵(「よい姿勢」をとっていますか?;「ねこ背」チェックをしてみよう;ねこ背をつくる現代の生活;なぜ「良い姿勢」を保てないのか?;ねこ背は「スタミナ」を奪う;ねこ背が体の不調をもたらす;ねこ背は治すことができる);2 ねこ背は自分で治せる(骨格と筋肉のバランスが大切;体を支える骨格と筋肉;骨盤と背骨のゆがみを修正する;背筋と腸腰筋を同時に鍛える;滞っていた血流と神経の連携をよくする);3 タオル枕でねこ背を治す(タオル枕エクササイズをはじめる前に;基本ゆがみ解消1 骨盤の位置を正す;背骨まわりをほぐす;背骨のカーブを正す;肩甲骨＆背骨の位置を正す;背筋を鍛える;腸腰筋を鍛える;肩甲骨まわりを鍛える);4 ねこ背を予防する(こまめに体をほぐす習慣をつける;胸で風をきって歩き、階段は軽快に上る;デスクワーク中にできる「ねこ背予防エクササイズ;こりと疲れをとる「効き目クイックつぼ押し」」)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２７ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ＰＨＰ研究所
- ISBN-10:4569805019
- ISBN-13:9784569805016
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