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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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この商品の説明
目次
1章 腰痛の原因としくみを知ろう(腰痛を軽減させる3つのポイント;「遊び」がないから腰が痛くなる ほか);2章 腰に負担のかからない日常生活を(腰痛は「意識」だけでもずっと良くなる!;ドローインを覚えよう ほか);3章 体幹トレで腰痛を治す!ステップ1 柔軟性アップ(背中、もも裏をのばす;背中、お尻をのばす ほか);4章 体幹トレで腰痛を治す!ステップ2 安定性アップ(お尻をのばす;背中、腰、お尻をのばす ほか);5章 体幹トレで腰痛を治す!ステップ3 バランスアップ(ツイストクランチ;アーム＆ニーアップ ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１０７ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ＰＨＰ研究所
- ISBN-10:4569808255
- ISBN-13:9784569808253
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