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赤ちゃんができる 子宝ごはん

元気なお子さんを授かるために
著者: 山田光敏  
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書籍 
出版社:PHP研究所
発売日: 2014年6月
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  • 価格(税込):1,512円

この商品の説明

食事で妊娠率を4倍アップする!不妊に悩む40歳代後半でも妊娠に成功した「こうのとり療法」の食の技を紹介。ベストセラー『赤ちゃんができる子宝マッサージ』の姉妹版。

著者/アーティスト

著者: 山田光敏

目次

第1章 食事を変えると妊娠力は数倍上がるって知っていますか?(“妊娠によいもの”を食べ過ぎると妊娠しにくくなる;卵子の質は上げられる;その他、生活で知っておきたいこと;「子宝ごはん」を始めよう!);第2章 妊娠力を上げる子宝ごはんレシピ(朝食・けんちんツナ炒め+切り干し大根とさといもの煮物+ディルピクルス+ごはん+なすとなめこのみそ汁;昼食・たらのみそ漬け焼き+にんじんとチキンのサラダ+白菜とほうれん草のきなこ和え+ごはん;夕食・焼き大根のえびあんかけ+いか梅納豆+ごはん+キャベツとたまねぎのみそ汁;朝食・さばの竜田焼き+小松菜とキャベツのおかか和え+ごはん+かぼちゃと高野豆腐のみそ汁+グレープフルーツ;昼食・シーフードトマトパスタ+豆腐のカプレーゼ+コンソメスープ ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:127p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:PHP研究所
  • ISBN-10:456982000X
  • ISBN-13:9784569820002

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