なんだかよくわからない「お腹の不調」はこの食事で治せる!
- 世界が認めた低FODMAP食事法
- 著者: 江田証
- 書籍
- 出版社:PHP研究所
- 発売日: 2017年10月
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- 価格(税込):1,430円
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働く人と疲れは切っても切れない関係にある。では、どうすれば回復を早めることができるのか。胃腸の専門家が画期的な方法論を提示。 ※2015年11月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 江田証
目次
序章 原因不明のお腹の不調は食事で治る!(これまでの「腸の常識」は間違っていた!;異常はないのにお腹が不調―急増する過敏性腸症候群 ほか);第1章 お腹の調子の悪さは「糖質」が原因だった!(「腸に良い」食べものは要注意!;実はシンプル!「お腹に不調が起こるメカニズム」 ほか);第2章 「低FODMAP食」食材編―お腹の不調が治る食べもの、悪化させる食べもの(お腹の大敵!タマネギとニンニクが過敏性症候群を引き起こす!?;お腹に安心の果物、危険な果物 ほか);第3章 「低FODMAP食」実践編―あなたのお腹の不調を治す、オーダーメイド食事法(自分の腸に耳を澄ませよう―「傾腸」のすすめ;3週間でスッキリ快腸!高FODMAP食品を完全ストップ ほか);番外編 腸を若返らせるための食習慣―老化しない強い腸を手に入れるために知っておきたいこと(人は腸から老化する!;腸の乱れは万病のもと―肥満、肝臓ガン、動脈硬化も腸が原因!? ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:203p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:PHP研究所
- ISBN-10:4569827721
- ISBN-13:9784569827728
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