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マタニティ 和みのヨーガ

ママも赤ちゃんもリラックスして妊娠しやすく、安産に
著者: ガンダーリ松本  
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書籍 
出版社:PHP研究所
発売日: 2016年4月
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  • 価格(税込):1,404円

この商品の説明

自然に授かり、安心出産。産後もキレイ。ハッピーな妊娠・出産のために、一番シンプルな方法はカラダをゆるめること。

著者/アーティスト

著者: ガンダーリ松本

目次

序章 マタニティ 和みのヨーガをはじめる前に(準備するもの;気をつけること ほか);第1章 赤ちゃんを授かりたい人のための和みのヨーガ(妊娠前のワーク 赤ちゃんは、一番いい時に来てくれる;妊娠前1 下半身の循環がよくなるワーク ほか);第2章 安心して出産するための和みのヨーガ(妊娠中のワーク 心とカラダをゆるめていれば、いつでも安心;妊娠中1 赤ちゃんにたくさんの栄養を届けるワーク ほか);第3章 出産後を快適に過ごすための和みのヨーガ(出産後のワーク カラダを整えるのは、ゆっくり休んでから;出産後1 骨盤をひきしめるワーク ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:95p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:PHP研究所
  • ISBN-10:4569830315
  • ISBN-13:9784569830315

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