図解「疲れない身体」をつくる本
- 心もからだもストレスをため込まない！
- 著者： 齋藤孝
- 書籍
- 出版社：ＰＨＰ研究所
- 発売日： 2017年7月
- Information
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- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 齋藤孝
目次
第1章 「疲れない身体」をつくる―からだと心の疲れをためない方法(ヨガの「完全呼吸法」で疲れを癒す;臍下丹田に気を集めて、頭に上った血を下げる ほか);第2章 「疲れない環境」をつくる―無理なく「やる気」と「集中力」が続く方法(全体の流れをつかみ、慣れてしまえば疲れない;「結果」と「今すべきこと」を明確にすれば疲れない ほか);第3章 「疲れない習慣」をつくる―コストパフォーマンスを上げる方法(「心地よく疲れて休む」というペースを保つ;コストパフォーマンスのいい仕事は疲れない ほか);第4章 「疲れない人間関係」をつくる―人付き合いがグッと楽になる方法(あまり多くの人と会わないようにする;むやみに繋がらず、適度な距離感を保つ ほか);第5章 「疲れない心」をつくる―無理をせずに心を休ませる方法(深い呼吸で、ストレスに強い心を養う;本を読むと、強い精神力が育つ ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:９５ｐ
- 大きさ:２６ｃｍ（Ｂ５）
- 出版社:ＰＨＰ研究所
- ISBN-10:4569836488
- ISBN-13:9784569836485
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