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週末脚やせダイエット

モデルも実践!必ず美脚になれる魔法のメソッド
著者: 久優子  
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書籍 
出版社:PHP研究所
発売日: 2017年11月
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  • 価格(税込):1,430円
  • Tポイント:6pt
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この商品の説明

歯磨きしながら、ベッドで寝ながら、平日の「ながら」で効果も倍増!6ヵ月で-15キロすっきりやせて、脚のキズまで消える!3日ぼうずでも絶対に続く!

著者/アーティスト

著者: 久優子

目次

1 1週間の疲れをとるウォーミングアップ(めざめのストレッチ;めぐりのストレッチ ほか);2 こりをほぐしてめぐりをよくする体作り(体を引き締める呼吸;美脚を作る足指歩き ほか);3 翌週を元気に過ごすための体ケア(まっすぐ脚エクササイズ;骨盤上げでゆがみリセット ほか);4 すきま時間をねらって「ながら」エクササイズ(平日マストの姿勢リセット;平日マストの体幹リセット ほか);5 気になる上半身の+α集中メニュー(たるみをなくす顔マッサージ;リフトアップの顔ストレッチ ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:111p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:PHP研究所
  • ISBN-10:456983874X
  • ISBN-13:9784569838748

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