女性の「腰椎すべり症」
- つらい痛みを自分で改善!
- 著者: 岩貞吉寛
- 書籍
- 出版社:PHP研究所
- 発売日: 2019年7月
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- 価格(税込):1,320円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 岩貞吉寛
目次
1 女性に多いといわれる「腰椎すべり症」(日本人の約8割が一生のうちに腰痛を経験する;「腰椎すべり症」とはどんな病気? ほか);2 自由な生活を取り戻すためのマッケンジー法(マネジメント成功のキモは「自分が主役になること」;あなたに自由な人生を取り戻すマッケンジー法 ほか);3 「腰椎すべり症」に悩む女性のための実践講座(自分にピッタリのエクササイズを自己判定してみよう;エクササイズA;エクササイズB ほか);4 日常生活での姿勢(腰痛を悪化させない適切な座り方を身につけよう;適切な前彎の程度を判定する腰椎前彎エクササイズ;腰痛の再発を予防するには)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:127p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:PHP研究所
- ISBN-10:4569845053
- ISBN-13:9784569845050
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