65歳からは、空腹が最高の薬です
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PHP新書
- 著者： 石原結實
- 書籍
- 出版社：ＰＨＰ研究所
- 発売日： 2023年2月
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- 価格（税込）：1,045円
- Vポイント：4pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 石原結實
目次
第1章 65歳なのに1食抜いても大丈夫?(空腹の時間を作る重要性;少食で寿命が延びる ほか);第2章 シニアの食事の量は多い?少ない?(60～80歳の人はどれくらいの量を食べているか;年齢による代謝量の変化 ほか);第3章 シニアこそ食事の質にこだわろう(シニアこそ食べて欲しい食材;二木謙三博士の年齢別食事論 ほか);第4章 健康習慣を取り入れてさらに元気に(自分が自分の主治医になる(体調管理のポイント);病気を引き寄せる生活習慣(冷え・水分摂取過剰) ほか);付録 少食生活のここが知りたいQ＆A
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２３７ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:ＰＨＰ研究所
- ISBN-10:4569854125
- ISBN-13:9784569854120
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