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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 新谷弘実
目次
序章 腸内環境と健康；第1章 ルール（1）よい食事をとること 「新谷式」こう食べる；第2章 ルール（2）よい水を飲むこと 「新谷式」こう飲む；第3章 ルール（3）適度な運動をすること・ルール（4）正しい呼吸をすること 「新谷式」こう動く；第4章 ルール（5）上手な休息と睡眠をとること 「新谷式」こう寝る；第5章 ルール（6）正しい排泄をすること 「新谷式」こう出す；第6章 ルール（7）ポジティブ思考と幸福感をもつこと 「新谷式」こう考える；最終章 これで病気にならずに生きていける Dr．新谷健康長寿法まとめ；付章 病気にならない7つのルール体験記
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１８０ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:双葉社
- ISBN-10:4575153524
- ISBN-13:9784575153521
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