要介護がイヤなら今すぐ猫背を直せ
- 図解でわかるロコモ予防姿勢改善トレーニング
双葉新書 - 著者： 坂詰真二
- 書籍
- 出版社：双葉社
- 発売日： 2015年1月
- Information
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- 価格（税込）：924円
- Vポイント：4pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 坂詰真二
目次
第1章 要介護を避ける第一歩はロコモ予防(メタボ予防は長生きのため、ロコモ予防は充実した人生のため;運動器は確実に衰え、ロコモに向かっている ほか);第2章 ロコモ予防は姿勢改善から(正しい姿勢を「上書き」しよう;姿勢を修正する“カギ”は柔軟性 ほか);第3章 ロコモ予備軍チェックテストとロコモ予防体力トレーニング(まずは「体力年齢」をチェックしましょう;ロコモを防ぐには、まず「3つの体力」を高めること ほか);第4章 歩行改善トレーニング(実は歩行はとても複雑な技術;正しい歩き方は“燃費”が良くて疲れない ほか);第5章 ロコモ予防Q＆A(見落としがちなメタボとロコモの深ーい関係!?;スポーツ経験者こそロコモに要注意! ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２４７ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:双葉社
- ISBN-10:4575154555
- ISBN-13:9784575154559
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