ずぼらさんでも続けられる！ぐうたらダイエット
- “いいとこどり”だから続けられる！簡単レシピ＆ダイ
- 著者： 柳澤英子
- 書籍
- 出版社：双葉社
- 発売日： 2013年5月
- Information
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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 柳澤英子
目次
第1章 いいとこどりで無理なくやせる―ぐうたらダイエットの極意(自分を丸裸にする;過去のダイエットに学び、やせる近道を探す ほか);第2章 激落ちメニューから、ゆる落ちメニューへ―ダイエット食 落とす食事(スタートダッシュの3日間;作り置きでできる野菜スープ ほか);第3章 やせたい!だけど、食べたい!―こんなときどうしてた?(外食やコンビニ食でも大丈夫?;お酒が大好きなんですが、禁酒したほうがいい? ほか);第4章 好きなものも食べつつ、賢く調整―キープ食 太らない食事(ステーキ定食;中華の定食 ほか);第5章 「やせ」につながる日々の暮らしを考える―ラクして変える生活習慣(歩きやすいお気に入りの靴を見つけたら、遠回りができるようになった。;姿勢を意識するだけでもいいと聞いたので実践したら、気持ちまで晴れやかに。 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２７ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:双葉社
- ISBN-10:4575305308
- ISBN-13:9784575305302
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