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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 税所弘
目次
第１章 苦しんだ経験があるから、今の私がいる―「早起き心身健康療法」で気分障害から解放された５人の体験記（子育てのストレスから確認過多症候群に。そんな私を救ってくれたのは税所内「内観療法」；朝のエネルギーが母の死を乗り越えるきっかけを与えてくれた ほか）；第２章 気分障害はストレス時代が引き起こす心のシグナル―誰でもかかる可能性がある、気分障害の実態（ストレスが気分障害を引き起こす；気分障害のメカニズム ほか）；第３章 心身の健康を取り戻すために、これだけは知っておこう―あなたが望む「自分」になれる秘訣がここにある（気分障害を克服するための５つのポイント；心身が素直に目覚める「早起き心身健康療法」）；第４章 心の痛みを癒すために、まずは行動する―「早起き心身健康療法」で心身の痛みを取り除こう（税所式早起き健康療法と「誓ひ」；早朝散歩と「実践ノート」 ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２５４ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:二見書房
- ISBN-10:457600574X
- ISBN-13:9784576005744
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