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サッカー ボールを使ったフィジカルトレーニング

著者: 広瀬統一   著者: 菅澤大我  
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書籍 
出版社:ベースボールマガジン社
発売日: 2016年11月
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  • 価格(税込):1,760円
  • Tポイント:8pt
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この商品の説明

現代サッカーの戦術とフィジカルを同時に鍛えるハイブリッドトレーニング。

著者/アーティスト

著者: 広瀬統一著者: 菅澤大我

目次

第1章 現代サッカーに必要な体力・運動能力(現代サッカーの特徴;サッカーに必要な高強度の持久力;サッカーに必要なアジリティ能力);第2章 持久力トレーニング(持久力トレーニングの様々なカテゴリー;持久力トレーニングプログラム;ボールを使った持久力トレーニング処方の実際;ボールを使ったトレーニングデザイン);第3章 アジリティトレーニング(アジリティとは?;アジリティトレーニングプログラム;専門動作トレーニングでの分析と観察;トレーニングの実際);第4章 フィジカル&メディカルコンディショニング(コンディショニングとは?;フィジカルコンディショニングに必要な知識;発育発達とトレーニング)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:183p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:ベースボールマガジン社
  • ISBN-10:4583110863
  • ISBN-13:9784583110868

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