ランナーのためのコンディショニング 中長距離・マラソン編
- 強くなるコアトレ
- 著者: 有吉与志恵
- 書籍
- 出版社:ベースボールマガジン社
- 発売日: 2019年6月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 有吉与志恵
目次
第1章 姿勢が変われば走りが変わる(「走る」という動き―筋バランスと歪み;長距離走と筋肉の働き ほか);第2章 知っておきたい筋肉の話(筋肉が働く仕組み;脳と筋肉の関係を理解する ほか);第3章 ランナーのためのコンディショニング(コンディショニングとは;リセットコンディショニングとは ほか);第4章 関節別R&Aコンディショニング(股関節のコンディショニング;膝関節のコンディショニング ほか);第5章 ランナーのパフォーマンスを高めるアクティブコンディショニング(推進力を高める;ぶれない体幹をつくる ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:143p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:ベースボールマガジン社
- ISBN-10:4583112300
- ISBN-13:9784583112305
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