- 価格（税込）：1,980円
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この商品の説明
目次
1 考察!故障リスクの少ない体づくり;2 梨状筋―股関節のキーとなるインナーマッスル;3 肩甲骨周りと肩関節―柔軟性の確保とベーシックな鍛え方;4 体幹―しなやかな動作を生み出す支点をつくる;5 肩―コンディショニングとトレーニングの考え方;6 下肢―身体動作のベースとなる“器”をつくる;7 上肢―上腕三頭筋、上腕二頭筋、前腕＆指;8 胸―胸部を形成している筋肉のコンディショニング;9 プライオメトリックス―体のバネを養うトレーニング;10 巻末特別企画―さらに上を目指すためのTips
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１４２ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ベースボールマガジン社
- ISBN-10:4583112823
- ISBN-13:9784583112824
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