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この商品の説明
新たな刺激を身体に与えたいYOU!最新かつマニアックな60種目を極めよ!基礎種目を解説し大ヒットした前作に続き、発展的な種目のスタート＆フィニッシュを実技写真とCGで比較した、中・上級者向けバイブル。
目次
序章 筋学基礎知識;第1章 上背の筋;第2章 肩の筋;第3章 胸の筋;第4章 上腕二頭筋;第5章 上腕三頭筋;第6章 股関節の筋;第7章 下腿の筋;第8章 腹筋;第9章 トレーニングメニューの考え方と実践;第10章 応用種目
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２２３ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ベースボールマガジン社
- ISBN-10:4583112890
- ISBN-13:9784583112893
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