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骨ストレッチ・ランニング

世界一、ラクに走れる!
著者: 松村卓  
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書籍 
出版社:ベストセラーズ
発売日: 2017年10月
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  • 価格(税込):1,458円

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この商品の説明

筋肉を無理に伸ばすのではなく、骨を効果的に動かす「骨ストレッチ」!いつでも、どこでも、誰でも実践できて、すぐに効果を体感できます!

著者/アーティスト

著者: 松村卓

目次

第1章 トレーニングの常識をすべて疑おう!;第2章 「骨ストレッチ」でウォーミングアップ!;第3章 すぐに覚えられる!「立ち方」「歩き方」のコツ!;第4章 「骨ストレッチ・ランニング」の秘密を大公開!;第5章 「心地よく」「速く」走るためのヒント!;第6章 身体感覚を磨き、心と体を解放させよう!

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:205p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:ベストセラーズ
  • ISBN-10:4584138230
  • ISBN-13:9784584138236

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