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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 枝光聖人
目次
第1章 はいはいエクササイズで100歳まで元気に生きる!;第2章 これが一生足腰が強くなり続けるはいはいエクササイズ!;第3章 高齢者こそ「筋トレ」が必要な理由;第4章 はいはいエクササイズは心と精神にも効く;第5章 100歳を過ぎても元気な人の秘密は、「股関節」と「首・脊椎・骨盤」の筋力にあった;第6章 高齢者に寄り添って;特別編 若者だったときより元気になれる「スーパーはいはい」
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１８２ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:ベストセラーズ
- ISBN-10:4584138281
- ISBN-13:9784584138281
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