この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 安保徹
目次
第1章 一生「だるい」を感じずに、生きるためには(なぜ「だるい」と感じるのか;「楽した人」にも「無理した人」にもだるさはやってくる ほか);第2章 なぜ私は「だるい」のか!?自分の「だるい」の仕組みを知る(体内時計の狂い;現代特有のだるさ ほか);第3章 慢性的な「だるさ」にさよならするための習慣(爪もみをしてみる;30秒間呼吸法 ほか);第4章 心が引き起こす「だるさ」を撃退する(「だるい」「つらい」は普通のことではない;あなたの「だるい」は肉体的なもの?それとも精神的なもの? ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:183p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:ポプラ社
- ISBN-10:4591131483
- ISBN-13:9784591131480
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