この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 蓮水カノン
目次
第1章 なぜ腹は出るのか?(食べれば“前後”はたるむ;重力でも“上下”はたるむ ほか);第2章 一日7秒で腹が凹む驚きの仕組み(腹筋を鍛える必要なし!?;目指すは“五重塔”のような軸構造 ほか);第3章 一日7秒で腹を凹ませる究極のメソッド(まずはセルフ・チェックからスタート;O脚、X脚の人はエクササイズから ほか);第4章 さらに腹を凹ませる技術(“おしっこサイクル”で“摂るより出す”;排出能力が上がるメカニズム ほか);第5章 タイプ別ポッコリ解消法(胃袋妊娠タイプ→短期間の腹ペタ・ダイエットを繰り返す;全身ポッチャリタイプ→間食を控えておしっこサイクルも実践 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:187p
- 大きさ:18cm
- 出版社:扶桑社
- ISBN-10:4594061605
- ISBN-13:9784594061609
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