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ミア式ダイエット脳

やせ思考で成功する!
著者: 菅野観愛  
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書籍 
出版社:扶桑社
発売日: 2017年1月
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  • 価格(税込):1,296円

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美容ライターや編集者が通って口コミで人気が広がり、予約200人待ちとなったダイエット教室を主宰するダイエットアドバイザー初の著書。これまでに多数の生徒を成功に導いたメソッドのすべてを公開する。
メソッドの柱「考え方をやせ思考に変える」ための方法として、自分を知る必要性や、食事に野菜はいらない理由、水分の摂り方、小腸の重要性、運動不要の理由などを解説。
ほか、「言い訳しながら食べてしまう」「人に気を使って食べてしまう」といった生徒からよく聞かれる質問への回答や、ダイエット成功者たちの結果レポートをBefore/Afterの写真付きで紹介。教室でのカウンセリングそのままのように、やさしくわかりやすくダイエットを指南する。




著者について

菅野観愛(かんの・みあ)
1970年生まれ。肥満予防健康管理士、アンチエイジングアドバイザー、ダイエットアドバイザー、ヘア&メイクアップアドバイザー。東京都渋谷区で少人数制ダイエット教室「SlimClub~スリムクラブ~」を主宰。これまで450人以上のダイエットに悩む多くの人々をメンタル面もサポートしながら成功へと導いている。



※2017年1月現在のものです 

この商品の説明

体脂肪25%を切るまで運動は必要ありません!予約待ち200人!美容ライターや編集者がこっそり通い、口コミで人気が広がった、少人数制ダイエット教室のメソッドを初公開。

著者/アーティスト

著者: 菅野観愛

目次

メソッド0 今までなぜ失敗したのか?「ダイエットを始める前に最低限知っておくこと」―あなたを太らせた習慣と行動を把握する;メソッド1 ミア式ダイエット脳を育成「痩せるための意識づくりをする」―ダイエットに成功するタイプか、失敗するタイプかを自覚する;メソッド2 ミア式ダイエット脳を育成「自分の今を記録し把握する」―自分を知るために実践する4つのこと;メソッド3 ミア式ダイエット脳を育成「食事はタンパク質を優先する」―不要な脂肪を落とし、筋肉は減らさないためにやるべきこと;メソッド4 ミア式ダイエット脳を育成「水は一日3リットル以上飲む」―水分摂取量はダイエット成功率に比例する;メソッド5 ミア式ダイエット脳を育成「ダイエット成功は小腸が鍵になる」―健康な小腸がダイエット成功へ導く;メソッド6 ミア式ダイエット脳を育成「体脂肪25%以下になるまで運動は必要なし」―脂肪の特徴を知ることで取り組み方が変わる;メソッドα ミア式ダイエット脳を実践「成功者の結果レポート」―今までの思い込みを変えた!Change mindメソッド&レポート

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:159p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:扶桑社
  • ISBN-10:4594076335
  • ISBN-13:9784594076337

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