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魔法のしりペン体操

「肛筋」を鍛えて一生歩ける体になる!
著者: 久嬢由起子  
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書籍 
出版社:扶桑社
発売日: 2019年6月
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  • 価格(税込):1,512円

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この商品の説明

ペンをはさむだけで医者いらず!世界一簡単で最強のおしり術。

著者/アーティスト

著者: 久嬢由起子

目次

健康のカギを握る「肛筋」の実力、教えます!(おしりにペンをはさむときに使われる筋肉が「肛筋」です;自分の肛筋をチェックしてみましょう);基本編 1回24秒のしりペン体操で一生歩ける体になる!(ペンをはさむ感覚をマスターしましょう;ペンをはさんで立ってみましょう;ひざをゆっくり曲げてみましょう;上半身をゆっくり回転させましょう ほか);ステップアップ編 体悩みはステップアップ体操で解決!(つまずきやすい;猫背;腰痛;足腰の衰え ほか);体験談 しりペン体操で笑顔の人が増えています!;肛門外科の名医にインタビュー しりペン体操は医学的に見ても効果を実感しやすい画期的な方法です

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:127p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:扶桑社
  • ISBN-10:4594082254
  • ISBN-13:9784594082253

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