習慣と脳の科学 どうしても変えられないのはどうしてか
- 著者： ラッセル・Ａ． ポルドラック 著者： 神谷之康
- 書籍
- 出版社：みすず書房
- 発売日： 2023年2月
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- 価格（税込）：3,960円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: ラッセル・Ａ． ポルドラック 、 著者: 神谷之康 、 著者: 児島修
目次
第1部 習慣の機械―なぜ人は習慣から抜け出せないのか(習慣とは何か?;脳が習慣を生み出すメカニズム;一度習慣化すれば、いつまでも続く;「私」を巡る闘い;自制心―人間の最大の力?;依存症―習慣が悪さするとき);第2部 習慣を変えるには―行動変容の科学(新しい行動変容の科学に向けて;成功に向けた計画―行動変容がうまくいくための鍵;習慣をハックする―行動変容のための新たなツール;エピローグ)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２６１，１９ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:みすず書房
- ISBN-10:4622095882
- ISBN-13:9784622095880
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