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幸せ呼吸法 30秒でセルフコントロール

著者: おかのきんや  
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書籍 
出版社:ヤマハミュージックメディア
発売日: 2010年9月
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  • 価格(税込):1,296円
分類 : 読み物エッセイ
レベル : 書籍
ジャンル : その他

内容 :
◆第1章 呼吸っていったい何?
◆第2章 呼吸と心とカラダの関係
◆第3章 呼吸の持つパワー
◆第4章 理想の呼吸とは?
◆第5章 【実践編】簡単な呼吸法に挑戦
◆第6章 呼吸法のコツ
◆第7章 【実践編】30秒でできる目的別呼吸法
◆第8章 日常生活での心構え
◆第9章 私の呼吸法体験

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この商品の説明

ストレスがたまる、肌が荒れる、眠れない、落ち込みやすい、疲れやすい、やる気がない。ひと息で心のスイッチを入れる。いちばんわかりやすい呼吸の本。

著者/アーティスト

著者: おかのきんや

目次

◆第1章 呼吸っていったい何?
◆第2章 呼吸と心とカラダの関係
◆第3章 呼吸の持つパワー
◆第4章 理想の呼吸とは?
◆第5章 【実践編】簡単な呼吸法に挑戦
◆第6章 呼吸法のコツ
◆第7章 【実践編】30秒でできる目的別呼吸法
◆第8章 日常生活での心構え
◆第9章 私の呼吸法体験

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:173p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:ヤマハミュージックメディア
  • ISBN-10:4636851986
  • ISBN-13:9784636851984

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