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身体のデザインに合わせた自然な呼吸法

アレクサンダー・テクニークで息を調律する
著者: リチャード・ブレナン   監訳: 稲葉俊郎  
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書籍 
出版社:医道の日本社
発売日: 2018年4月
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  • 価格(税込):2,592円

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この商品の説明

生きる力をもっと高める、穏やかで効率的な呼吸法を学びましょう。ストレスを減らす×筋緊張を和らげる×パフォーマンスの向上×痛みの緩和×姿勢改善×思考を深める。人間の呼吸は1日約2万回。

著者/アーティスト

著者: リチャード・ブレナン監訳: 稲葉俊郎

目次

1 呼吸の大切さ;2 呼吸はどのように作用するか;3 呼吸の達人;4 習慣と誤解;5 呼吸の問題点;6 自然な呼吸の原理を理解する;7 呼吸を改善するための最初のステップ;8 声と呼吸;9 活動中の呼吸;10 姿勢と健康と幸福度の向上

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:143p
  • 大きさ:26cm(B5)
  • 出版社:医道の日本社
  • ISBN-10:4752990008
  • ISBN-13:9784752990000

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