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足腰が20歳若返る 足指のばし

ゆびのば
著者: 今井一彰  
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書籍 
出版社:かんき出版
発売日: 2018年10月
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  • 価格(税込):1,404円

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この商品の説明

1日3分!足指を伸ばすだけ。全身がラクになり、ウソみたいに痛みが消える!体が軽くなって一生ラクに歩ける。

著者/アーティスト

著者: 今井一彰

目次

はじめに 内科医の私が、「足の指」を診ている理由;1章 足指が伸びているかチェックしてみよう!;2章 なぜ、足指がゆがむと歩けなくなるの?;3章 足指がどんどん伸びる!「ゆびのば体操」;4章 肩も腰もひざも!「ゆびのば体操」で全身が健康になる!!;5章 もっと足指が伸びる!「ゆびのばウォーク」;6章 教えて!足やウォーキングに関するQ&A;実践編 今日から伸ばす!「ゆびのば」プログラム;おわりに 足指は、一生元気に歩くための大切な土台

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:174p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:かんき出版
  • ISBN-10:4761273712
  • ISBN-13:9784761273712

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