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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 清岡智
目次
第１章 日々の生活に運動処方（運動処方の必要性を知ろう；運動はこんなにも有効である；これからの運動処方の考え方；まずは運動処方にトライ）；第２章 ４つの健康関連体力と運動処方各論（身体組成と運動処方；全身持久性能力と運動処方；筋力・筋持久力と運動処方；柔軟性と運動処方）；第３章 安全に取り組むために留意すること（スポーツ外傷・スポーツ障害の予防と応急処置；内科的障害と留意点；救急法）；第４章 身体の仕組みを知ろう（健康・体力と身体運動のメカニズム；筋収縮からみた身体運動のメカニズム；エネルギー供給過程からみた身体運動のメカニズム；呼吸・循環機能と身体運動のメカニズム；神経系からみた身体運動のメカニズム）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５３ｐ
- 大きさ:２６ｃｍ（Ｂ５）
- 出版社:学文社
- ISBN-10:4762017280
- ISBN-13:9784762017285
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