マインドフルネス認知療法ワークブック
- うつと感情的苦痛から自由になる８週間プログラム
- 著者： ジョン ティーズデール 著者： マーク・ウィリアムズ
- 書籍
- 出版社：北大路書房
- 発売日： 2018年9月
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- 価格（税込）：3,960円
- Vポイント：18pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: ジョン ティーズデール 、 著者: マーク・ウィリアムズ 、 著者: ジンデル シーガル 、 監訳: 小山秀之 、 監訳: 前田泰宏
目次
第1部 基礎(ようこそ;うつ、不幸感、感情的苦痛―なぜ、私たちは巻き込まれるのでしょうか?;すること、あること、そしてマインドフルネス;準備をしましょう);第2部 マインドフルネス認知療法(MBCT)プログラム(第1週:自動操縦を超えて;第2週:別の知る方法;第3週:現在に戻る―散らばった心をまとめる;第4週:嫌悪を認めること;第5週:物事をあるがままに受れ入れること ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２３８ｐ
- 大きさ:２６ｃｍ（Ｂ５）
- 出版社:北大路書房
- ISBN-10:4762830356
- ISBN-13:9784762830358
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