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世界一伸びるストレッチ

著者: 中野ジェームズ修一  
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書籍 
出版社:サンマーク出版
発売日: 2016年2月
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  • 価格(税込):1,404円

この商品の説明

最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。

著者/アーティスト

著者: 中野ジェームズ修一

目次

1 体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ;2 世界一伸びるストレッチのルールとコツ;3 首・背中・肩・腕;4 胸・お腹・腰;5 お尻・股関節まわり;6 太もも;7 ふくらはぎ・すね・足裏;8 動的ストレッチ;9 お悩み解消ストレッチ;APPENDIX タイプ別インデックス

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:191p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:サンマーク出版
  • ISBN-10:4763135228
  • ISBN-13:9784763135223

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