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スタンフォード式 疲れない体

著者: 山田知生  
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書籍 
出版社:サンマーク出版
発売日: 2018年5月
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  • 価格(税込):1,620円

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この商品の説明

体をほぐすのでもなく、筋肉を鍛えるのでもなく、体内の圧力を高める。人体のメカニズムにそった、絶対的リカバリーをもたらすコンディショニング・アプローチ。スポーツ医学の回復知見を全集約。今ある疲れは解消し、明日の疲労は予防する―知られざるスタンフォードの回復理論を完全網羅・初公開!

著者/アーティスト

著者: 山田知生

目次

プロローグ 全米最強のスポーツ医局が明かす「疲れない体」の作り方;0章 スタンフォードで突き止めた「疲労発生」のメカニズム―なぜ人は疲れるのか…知られざる「疲弊する仕組み」;1章 世界最新の疲労予防「IAP」メソッド―「体内圧力」を高めてダメージを完璧にブロックする;2章 疲れを持ち越さない究極のリカバリー法―「最高の回復」で脳と体から疲労物質を即時除去;3章 抗疲労体質になる一流の食事術―「体内に入れるもの」であなたの回復力は変わる;4章 スタンフォード式ハードワーク・メソッド―働いても、働いても、ダメージを最小化する方法;エピローグ “再起動”を完遂して「最強の自分」になる

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:254p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:サンマーク出版
  • ISBN-10:4763136879
  • ISBN-13:9784763136879

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