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モナリザ・エクササイズ 代謝・免疫力をアップする!

自律神経調整型エクササイズ
著者: 青木晃   著者: 佐藤一美  
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書籍 
出版社:エクスナレッジ
発売日: 2011年11月
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  • 価格(税込):1,404円

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この商品の説明

モナリザ・エクササイズは、リンパを流し、身体をデトックス&インナーマッスルを鍛えることで、内分泌代謝系がスムーズに働くようにします。そして、五感+バランス感覚などの第六感的感覚を磨いて、自律神経系が地球、自然、昼夜などに無理なく同化できるように導きます。キツくないのに、痩せやすい身体をつくる、とても効果的なエクササイズです。

著者/アーティスト

著者: 青木晃著者: 佐藤一美

目次

1 脱・モナリザで、美しく、健康に!(なぜ、あなたはダイエットに成功しないのか?ひょっとして「モナリザ女」では!?;痩せない理由は4つに分類されるあなたが「太る」理由、「痩せない」理由を考えてみよう ほか);2 基本のモナリザ・エクササイズ(目覚めのモナリザ・エクササイズ;おやすみのモナリザ・エクササイズ);3 目的別モナリザ・エクササイズ(体調改善編(むくみを解消したい!;手足の冷えを改善したい! ほか);ボディライン改善編(ウエストをスッキリさせたい!!;脚&ヒップをスッキリさせたい!! ほか));4 セルフリンパマッサージ(フットマッサージ;フットストレッチ)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:111p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:エクスナレッジ
  • ISBN-10:4767811848
  • ISBN-13:9784767811840

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