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働く人のアートらくがき帳

えんぴつ1本でストレス解消!
著者: 今井真理  
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書籍 
出版社:こう書房
発売日: 2012年7月
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  • 価格(税込):1,404円

この商品の説明

簡単で、時間も費用もかからないストレス発散法、それが「らくがき」。思うまま感じるままに絵や線や言葉を描く&書くことで心が解放されます。難しく考えず、自由に気ままに描いてみましょう。いつのまにか心が軽くなり、スッキリ気分でやる気や自信が湧いてきますよ。

著者/アーティスト

著者: 今井真理

目次

1 自分の中の心のエネルギーを知るために(まずは直線、ぐにゃぐにゃ線で心のデトックス!;○(まる)を使って描いてみましょう ほか);2 ストレスの攻撃から自分の心を守ってあげる(心の声を聞いてみる―ムンクの「叫び」は心の声?;自分自身を褒めてあげる ほか);3 心をときほぐし新しい扉を開く(無意識を表現してみる;仲間(知人・家族・恋人)と一緒に名画クイズをしてみる ほか);4 ストレスを発散しもうひとりの自分と出会う(自分の中の「いらないもの」を浄化する;自分に自信をもつ ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:139p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:こう書房
  • ISBN-10:4769610750
  • ISBN-13:9784769610755

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