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50歳までの賞味期限をのばす40の習慣

からだのなかからキレイになる女性のためのアンチエイ
著者: 白澤卓二  
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書籍 
出版社:こう書房
発売日: 2012年11月
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  • 価格(税込):1,512円

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この商品の説明

アンチエイジングの第一人者が、健康的で潤いのある「女性らしさ」を保つライフスタイルを教えます。

著者/アーティスト

著者: 白澤卓二

目次

第1章 「老けない」を脳と心にインプット―賞味期限をのばし、潤いのある女性となる「知識」と「心構え」(「見た目が若い人」は、老化を予防している;「ミス・ユニバース」と「百寿者」の共通点―世界一の美女をつくるエリカ・アンギャルさんのケース;なぜ、女性は男性より「7歳も長生き」する? ほか);第2章 内側から美しさをつくる―健康的で魅力的な美は、食べものから(「オメガ3系脂肪酸」で、ドロドロ血とさようなら;女性らしい美ボディを維持する「大豆イソフラボン」;赤ワインで若返る!―「レスベラトロール」で新陳代謝アップ ほか);第3章 体のバランスを整える―軽やかで若々しい体になる「習慣」と「トレーニング」(「今の体重の5パーセント減」できれいにやせる;「爽やかな目覚め」をむかえるタイミングの見つけ方;「カラオケ」は体も脳も心も整える ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:207p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:こう書房
  • ISBN-10:4769610823
  • ISBN-13:9784769610823

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