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この商品の説明
目次
第1章 メリハリ速歩で寝たきり追放!―予防どころか治った例も;第2章 面倒ゼロのメリハリ方法のすべて―姿勢からペースまで;第3章 質問・疑問に全面回答―小さなコツから、大きな工夫まで;第4章 準メリハリのヒント集―たくさんある、メリハリ速歩の代用品;第5章 メリハリ速歩で、どんな効果?―体重から、肌つやまで;第6章 これほど効くのには、理由があった―西洋医学の祖ヒポクラテスも気づいていた!
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１８６ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:こう書房
- ISBN-10:4769611471
- ISBN-13:9784769611479
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