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高血圧の学びなおし本 血圧が下がる「習慣」が身につく!

監修: 渡辺尚彦  
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書籍 
出版社:笠倉出版社
発売日: 2019年5月
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  • 価格(税込):1,080円

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この商品の説明

とにかく3回読むのが習慣化への近道。食事・運動・生活習慣。高血圧対策の新常識!

著者/アーティスト

監修: 渡辺尚彦

目次

第1章 「血圧の新常識」を知る(血圧ってなんだろう?;血圧は心臓の働きで変化する ほか);第2章 血圧に悪い生活習慣の新常識(あなたの高血圧危険度をチェック;生活習慣が高血圧の原因に ほか);第3章 徹底対策!新常識で高血圧を克服(毎日毎晩、家で血圧を測れば自分の本当の血圧を知ることができる;血圧を上げない1日の過ごし方 ほか);第4章 高血圧克服ケーススタディ(気付かぬ間に忍びよる脳梗塞;適切な対応で血圧を維持できる);第5章 高血圧対策 食事と食材の新常識(血圧を改善する5つのポイント;肥満にならない食事法で高血圧予防 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:159p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:笠倉出版社
  • ISBN-10:4773089342
  • ISBN-13:9784773089349

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