35歳からの妊娠・出産・産後ケア
- ピラティスで安心の身体づくり&エクササイズ
- 著者: 村松リカ
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- 書籍
- 出版社:現代書林
- 発売日: 2015年12月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 村松リカ
目次
1 ピラティスがきっかけとなり、37歳と40歳で子どもを授かった(ピラティスとの出会い;ピラティスで体質改善、そしてまさかの妊娠!);2 ピラティスで始める!妊娠前の身体づくり(ピラティスで、身体と心を整える);3 妊娠中も安心!マタニティピラティス(ピラティスで、妊娠中の身体をケア!);4 ピラティスだから効果的!産後太り、腰痛・肩こり解消の産後ケア(産後の悩みをピラティスで解消する);付章 ピラティス+食事で身体の中からもケアを(体重をコントロールし、身体の機能を高める食事のすすめ)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:127p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:現代書林
- ISBN-10:4774515450
- ISBN-13:9784774515458
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