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自律神経の名医がつくった ぐっすり眠るためのCDブック

著者: 小林弘幸   制作: 大矢たけはる  
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書籍 
出版社:アスコム
発売日: 2015年9月
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  • 価格(税込):1,296円

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この商品の説明

このCDを聞いて、副交感神経を優位にして元気で快適な毎日を送りましょう。すっきり目覚めて疲れが解消。自律神経が整って、肥満、便秘、腰痛、高血圧、不安も改善。

著者/アーティスト

著者: 小林弘幸制作: 大矢たけはる

目次

第1部 なぜ、この音楽が質の高い眠りをもたらすのか(人間本来の質の高い睡眠を促すCDを開発しました;実際にこのCDを聞いたら、こんな結果が出ました!;このCDはこういう場面で聞いてください!;自律神経の名医がこだわったこのCDが快眠を促すポイント;ヒーリング音楽とは違います このCDは医学的根拠にもとづいてつくられています;収録曲の紹介;この本の音楽の特長;ほかにも、こんな音がオススメ!);第2部 眠りは自律神経に左右されている(不眠のタイプはさまざま;よい眠りを妨げる生活習慣;あなたの「眠れない度」チェックリスト;「眠り」は心と体を癒してくれます;“休息の神経”副交感神経の働きが眠りを導きます;音楽で自律神経のバランスは整えられます;深い眠りは、体を健康にしてくれます;小林先生がアンサー!眠りについてのQ&A)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:61p
  • 大きさ:19×16cm
  • 出版社:アスコム
  • ISBN-10:4776208806
  • ISBN-13:9784776208808

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