朝原宣治の最速メソッド トップアスリート直伝スポーツの教科書
- 自分の感覚に磨きをかけるトレーニング法
- 著者： 朝原宣治
- 書籍
- 出版社：枻出版社
- 発売日： 2014年3月
- Information
- 特典に関するお知らせとご注意
- 中古・ユーズドに関するご注意
- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
| 2008年の北京五輪の４×100ｍリレーで銅メダルを獲得した朝原宣治氏。その朝原氏が「走る（走力）」「跳ぶ（ジャンプ力・瞬発力）」「投げる」あるいは「柔軟性」など、すべてのスポーツの基礎となる運動力を高め、運動が苦手という人でも運動が得意になる方法を徹底的に伝授！◆コンテンツ◆?短距離が速くなる＝５０ｍ走?持久力が身につく＝男子１５００ｍ、女子１０００ｍ?跳躍力が伸びる＝幅跳び（立ち幅跳び）、高跳び?瞬発力が高まる＝反復横跳びなどなど |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 朝原宣治
目次
1 スポーツの基本(カラダを自在にコントロールするカラダのセンサーに磨きをかける;カラダのセンサーを磨いてからこそ技術練習の効果もぐっと上がる;自分の感覚に合った効率のいい動きを見つける;フォームは最後に現われた形。だから理想のフォームはない;大きいカラダを効率よく動かそうとした結果のフォーム;素早くスタートをするためのボルト選手の骨盤の使い方に注目);2 基本トレーニング(体幹力アップのトレーニング;リズムとジャンプのトレーニング;体重移動のトレーニング;空間認知のトレーニング);3 イメージと感覚(イメージトレーニングを行えば“いい感覚”が継続できる;トップアスリートたちはイメージと感覚で動いている;感覚をノートに書き記しておけば自分だけのデータが蓄積できる;自分の感覚を書く!これが朝原ノートだ;10秒0台の走りを復活させたのは感覚ノートを活用した練習にあった);4 レース戦略(“なぜ失敗したか”が納得できれば、次の試合へ前向きに進むことができる;結果の良し悪しよりも、テーマを持って試合に臨むこと;シーズンを通してプロセスを立て一歩一歩、目標に向かって進む;何のために試合に出るのか、目的を明確にして試合に臨む)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２０ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:枻出版社
- ISBN-10:4777931625
- ISBN-13:9784777931620
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