筋トレの基本 自重編 理想のカラダを目指せ！！
- 比嘉式最新トレーニング
カラダの教科書 - 著者： 比嘉一雄
- 書籍
- 出版社：枻出版社
- 発売日： 2014年3月
- Information
- 特典に関するお知らせとご注意
- 中古・ユーズドに関するご注意
- 価格（税込）：1,650円
- Vポイント：7pt
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- 在庫なし
| 「自重筋トレ100の基本」の比嘉一雄氏の著書！自重を中心とする部屋トレで、筋トレの基本から学べる1冊。胸や腹、脚など、部位別に鍛えるメニューを紹介します。巻末に目的別（スポーツ別）のメニュー構成方法を紹介し、124メニューの中から選んで、鍛えてもらいます。 |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 比嘉一雄
目次
スーパーサラリーマンであれ!;なぜ筋トレしなければならないのか?;筋トレの基本を学ぶQ＆A;自重・部屋トレの準備をしよう;「胸」;「肩」;「上腕」;「腹直筋」;「腹斜筋」;「広背筋」;「脊柱起立筋」;「脚」;「臀部」;「ハムストリング」;目的別メニューの組み方
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２０５ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:枻出版社
- ISBN-10:4777931668
- ISBN-13:9784777931668
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