筋トレの王道 アスリート編 アスリートを更に鍛える最強メニュー
- 比嘉式最新トレーニング
カラダの教科書 - 著者： 比嘉一雄
- 書籍
- 出版社：枻出版社
- 発売日： 2014年3月
- Information
- 特典に関するお知らせとご注意
- 中古・ユーズドに関するご注意
- 価格（税込）：1,650円
- Vポイント：7pt
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- 在庫なし
| 「自重筋トレ100の基本」の比嘉一雄氏の著書！体幹トレーニングとウエイトを使った“使える筋肉”を目指す本格派の1冊。全107メニューを紹介し、非常にキツイ内容となりますが効果抜群です。アスリートとしてカラダを鍛えたい人向け！ |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 比嘉一雄
目次
Introduction アスリートのための筋トレメニューとは?;1 アスリートと筋肉について;2 筋トレの疑問にすべて答えるQ＆A60;3 体幹トレーニングの基礎知識;4 「ダイナミック」;5 「スタビライゼーション」;6 「モーションコネクト」;7 「バランス」;8 部位別にウエイトを使ってさらに鍛える
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１８９ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:枻出版社
- ISBN-10:4777931676
- ISBN-13:9784777931675
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